女生肝郁+脾虚，春天一定少一点内耗！

发布日期：2025-04-12 13:11    点击次数：73

春季属木，对应肝脏，正是疏肝气、健脾胃的黄金期。 古人云：“肝木克脾土” 情绪郁结最易伤脾胃， 而脾虚又会加重肝郁，形成恶性循环。 需顺应自然，调和阴阳，方能阻断内耗~ 今天教大家几个日常的小方法 1、疏肝气：晨起拍打肝经（大腿内侧），或推膻中穴（两乳连线中点），多喝三花茶～ 2、养脾胃：推荐四神汤（山药、茯苓、莲子、芡实），搭配蒸苹果、南瓜粥，助运化之力 3、调心神：可每日静坐10分钟，观呼吸或揉腹（顺时针画圈）